Lifestyling Game

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Redesordenando mis notas que ya están tiradas en https://github.com/jmcabo/libro_fisiologia   esto es de Gastos.txt:

Viernes 16 de Agosto de 2024,  2024-08-16:

LifestylingGame:
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ToDo: Hacer pagina tipo pantallita videojuego con una foto y caption de opciones de ATT, Vagal y otra pantalla de opciones de ControlPause o Presion diaria.
Tipo un thumbnail cada una. Tipo cartas. Es más, se puede hacer un mazo de cartas. Las azules son todas las maneras en las que se puede hacer ATT/Buteyko/TóraxGrande/VentilarAmbiente/Mindfulness/ResistanceTraining/VagalNerve/VerAmanecerDescalzoEnPasto/Grounding/Sauna/DuchaCaliente/ColdExposureEnTuba/ColdShower1Minuto/NuncaAguantarPis/14VasosAgua300mlEnUnaFoto/TemploContemplarEnEspacioCuidadoOPaisajeVentana/ Mewing. /ManoEnPechoCorrigePostura (msk neurology). / SacarMoldHigareñoYMirarAiresAcPorAdentro. / EjerciciosVista / CentralFixationEsComoATT.
/ CerrarLosOjosYEsperar / SalamanderBostezo
/ BodyScanMeditationRelaxation / Tai Chí / Martial Arts mentales o el aspecto mental de movimiento lento enfocado purposeful.
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otro color: blanco: AtlasAlignment/C2/CervicalInstability/CuelleraCervical/PosturaCompu/TextNeck/SoporteVESA/VistaCiliaryToTrapezius.
Las rositas son los tipos de biofeedback, ControlPause/BPM/ResistenciaPiel/Tensiómetro/HRV/PesoKg/EyeBags/Acné/Dolores/JournalingEnOutlinerConClave.
Otros colores pueden ser dietas, Paleo/Keto/Carnivore/IntermittentFasting/CheatDaysBuenos/BifeHechoPorUno/SalisburySteak/HamburguesaCaseraConMolde/CarnesAlternativas/Bison/GameMeats.
(capaz hay que hacer un color aparte solo para las carnes y explicar que el.pescado tiene mercurio, y que al pollo le faltan hierro y buenas grasas, y que el cerdo tiene retinol y parásitos, como desventajas.).
Explicar que los CheatDays buenos existen, hacen bien al alma, que caerse una vez no implica que terminó todo, que yo lo hago todos los meses. Que somos adultos, somos grandes. Es parte de ser honesto y no mentirse y conocer los límites. Que si el.objetivo es ketosis, entonces no debe juntarse mucho glucógeno porque después es más de un día en volver a ketosis. Que al principio, puede servir para mostrar a nuestros familiares que no somos inflexibles: um gesto de darles un gusto, una vez, goes a long way. La siguiente vez, no.
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Otro color es Comunidad: HacerCosasConLasManos/Journaling/RepararCosasDeOtraGente, SacarGenteDePozoDeEntropía.
otro color puede ser marrón, son vicios a dejar: Café/Gaseosas/Aspartamo/Pan/Facturas/DietaMediterránea/Margarina/Manteca/Ghee/AceiteOliva/SeedOils/CombosComidaRapidaCajitaInfeliz/Ensaladas/Tartas/EspinacaYRucula/GreenSmoothies/Cigarrillo/Alcohol/BobMarley/Sedentarismo/NetflixLogo(palabra Pelis escrita en font Netflix color rojo)/Leche/Huevos/OrganMeats/SkinCareProductsCremitas/CheatDaysMalos.
Explicar que los cheat days te sacan de keto, pero no tanto si no juntás mucho glucógeno. Son malos si se juntan 2 seguidos.
Otro color: amarillo Sol: EjercicioAeróbico/BiciFija/BiciClasica/ResistanceTraining/HIIT/EjercicioAnaeróbico/CalisteniaFlexionesAbdominales/Squats/PesasDoYouEvenLiftBro/Running/SubirEscaleras/PasearPerroMonstruito/TranspiraciónPiel.
otro color: ÓrganosDetox: Son 5: Pulmón, Hígado, Riñones, Piel, Múculos.
otro color: Control: GastosContabilidadSaberEnQueSeFueYGastosFijosPorMes,Esas2Cosas/NoDeberPlataNunca/BackupCeluPorqueNoPasaNadaSiSeRompeOLoArrebatan/NoLlevarPlataQREnCelu/LoReparableEsDePorVida/SaberRepararEsSaberParaSiempre/TenerHerramientas/JuegoDestornilladores/PegamentosBásicos/Masillas/
AireFuegoAgua versus: Madera, Pared, Azulejo, Parquet, Metal, Herrajes. El Tao de la mantención del Hogar.
todo eso es control y es SeguridadOntológica. No importa lo que pase, vas a estar bien.
más: FiltroDeAguaPorqueSiNoElFiltroSosVos/SaberMantenerElFiltro/PedirTestDeAguaDarTrabajoAAnalizadorADomicilio/SaberPedirPresupuestoObreroSueleSerDobleQueMateriales,SaberEsoNosDaControl/Chifletes/Cerramientos/LamparitasCálidas.
Conocer: Pintor/Electricista/Gasista/Plomero y saber hablar con ellos. Ofrecer algo cuando trabajan, cambia todo. Dar feedback y critica de manera calma, todos quieren ayudar en el fondo, solo necesitan escuchar el pedido verbalizado “se puede hacer mejor esta partecita?”, y todos felices. No quedarse con nudo en la garganta.
otro color: Minimalismo/OrdenarCuartoApilandoEnRinconLoQueNoVa,En5MinutosYDesagotandoEsaPilaEnDias,ComoHaceElHígado./TemploSegúnSadhguruEsEspacioCuidado/Entropía/Orden/FumioSasaki/MarieKondo.
otro color carta COMODÍN: “EatMeat,Water,AndSalt,TheEnd.”
esa carta tiene 100000 de puntaje y multiples colores.
otro color Objetivos: HappyHealthyAndStrongBecauseEnlightmentIsBullshit (WimHof), FlatBelly(te da hornyness, es signo de que ya no hay hinchazón o inflamación y fertilidad se reanuda, signo inconciente de gran consumidor de proteínas al sexo opuesto),
AlguienNosDijoQueSeNosVeBienSinQueDigamosNada,
LevantarseSinDespertador,
LevantarseAntesDelAmanecer,
LevantarseDespabiladoSinCaféNiTéNiMateNiPepsiNiRedbullSoloAgua (DosVasosAguaEnPic),
NoMasQuistesBajoPiel, NoMasBolitasEdemas, ClearedAcné, BajarPrimeros1kg, Primeros5Kg, Primeros10Kg, RevertirHbA1c, RevertirGlucemiaAyunas, RevertirTSH_Hipotiroidismo, RevertirHipertensión, RevertirMiopía, RevertirPresbicia, RevertirColoresApagados, RevertirNightVision,
CurarPhotoPhobia,
VeoColorRojoNaranjaAmarilloYVerdeMasVibrantes. CervicalSinHuesitosAsimétricosPalpandoNuca,
PielSeVanSkinTags,
CurarEnfermedadConsideradaIncurable (icono tumor, CKD, etc),
RevertirADHD,
RevertirMiedos,
BecomeAntiFragile,
RevertirDeleQueDele,
RevertirImposibilidadEstarEnSilencio,
RevertirEnfermedadMental,
RevertirIntoleranciaAlFrioOCalor,
AndarEnOjotasEnInvierno,
RevertirTinnitus, RecuperarUnOido,
MinimizarPulsoExcluyendoComidasAgresoras,
RevertirEmocionesAplanadas, EmocionarseConMúsicaOtraVez,
CaminarAlegreAlSolPorNada,
RevertirPlacaArteria, ControlPause20s, ControlPause60s, LevantarPesoConUnaSolaManoVersusAntesIzquierdaConDos., CaminataLarga, TiempoFueraDeCasaAlAireLibre3Horas, CapazIrDePescaNoSé, Primeros5KmRunning, Primeros20KMBici.
otro color Productividad: Beeptime1m1m/InstantBoss (enfriar mente como una CPU sin disipador)/SuspendFu/ScheduleFu/CoreValuesAlignedJob (quote BruceHoffman con NutrJudy) /NoTodoEsCulpaLaburoAburrido,VamosAHacerIgualDeProcastinarInclusoEnProyectosPropios/MetacognitiveTherapyLibroPiaCallesen/DietaParaDesinflamarCerebroQueNoTieneToleranciaIdeasPantallasSonidos/PhotoPhobiaDeLasIdeas/InformationIntolerance/SimplestThingThatCouldPossiblyWork/EmpezarPorAlgoRotoPeroTerminadoLuegoArreglarloHastaQueEsté(auote quien dijo eso, era uno de msdn?) / TheFeedbackThing / HacerAlgoChiquitoQueCumplaYLuegoHacerloCrecer.
Rationale:
-así es super visual, super concreto.
-así si alguien no le gusta buteylo, puede en un flash ver cuáles son las alternativas, y aprender que si o si necesita hacer alguja de esas, y que todas son iguales.
-en el caso de los vicios que hay que dejar, pueden ver, al verlos todos juntos, que están haciendo TODO mal. Cada carta puede tener un puntaje, para acknowledgear que es una carta difícil, y servir de motivación y premio si la dejó, cafeína puntaje más alto que fumar.

Loving It.

Aunque buen, es tarea para el hogar.
Hay que ponerse a buscar cada Ícono y pensar puntaje y descripción Y odio diseñar gráficamente, el Gimp me da fricción.

Esto puede ser una planilla PDF para imprimir, o puede ser un mazo de cartas, o un website organizado de esa manera.

ya está, vamos por esa.

con el foodDet y el.ebook ArthurCoca y algun otro ebook.

primera pantalla decir, en la menor cantidad de palabras posible, que la dieta es la causa de lo cronico, y que lo cronico lo causamos nosotros todos los días. Esto no quiere decir que somos el problema, quiere decir que somos la Solución, y que nadie más que nosotros mismos puede hacer los cambios. La salud es indelegable. Y que una píldora de 10miligramos no es antídoto para kilogramos de mala comida diaria y semanal. No hay pastilla que neutralice seed oils o gluten.
Podemos escribir estas palabras dentro de 20 años cuando sean consenso médico, o en vez de esperar podemos escribirlas ahora.

el website debe tener un .ZIP con el grabsite ya hecho (por un cronjob), disponible para para los miembros. Con git clone ZIP de la parte python backend.

contador de visitas. abajo chiquito o en About. Quizás algún stat más, que se muestre.

tal vez foro para miembros. No sé.

libros recomendados seccion, con affiliate links.

youtubers recomendados, sección. Pero eso es mas complicado de organizar. Capaz Youtuber channel: y lista de 3 mejores videos cortito a la derecha.

versión de la pagina autoactualizable con cada deploy, mostrada en portada o title browser, para saber si un mirror está al día o más fresco que otro. Es un website viral.

Shop con el mazo de cartas Lifestyling como primer producto. Capaz dos o tres variedades para elegir, como ser Uno hecho con Fotos reales, otro con ilustraciones tipo icono material design, y otro hecho con IA. Entonces la gente por impulso colector compra los 3 mazos.
Sumar remeras, que digan Lifestyling en varios fonts, Varias veces en una remera. Y plantilla de tatuajes “Lifestyling”. El logo puede ser la molécula de benzeno con los double bonds, y tachada de alguna manera o negada.
Remera frase: “siempre que veas el anillo de benzeno, corré para el otro lado”.
Cosas naranja en el merchindising porque es el color que se ve cuando estás curado. Juego de lapiceras naranjas, destornilladores naranjas, manubrio naranja, etc.

–JMC