Aquí pongo algunas recomendaciones y ejercicios para mejorar la vista sin anteojos. Yo reduje mi miopía y mi astigmatismo a un nivel más aceptable.
RegainVisionYoutubeRecomendacion_v1.pdf
En particular, el ejercicio para presbicia se encuentra en:
https://raygottlieb.com/presbyopia/
Con un amigo llamado J.J., tradujimos el ejercicio de presbiopia del inglés al castellano y aquí está:
Presbicia_Reduccion_Ray_Gottlieb_v1.1.pdf
Los ejercicios de Ray Gottlieb son excelentes, su teoría está basada en los ejercicios de William Bates de comienzo del otro siglo.
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